人工膝关节置换后患肢功能的恢复好坏不仅取决于手术的成功与否，术后的康复锻炼也至关重要。术后的康复锻炼时间，从术后当天开始一直持续到术后半年，一般分为五个阶段：

第一阶段：术后0／3天

该阶段只需卧床静养，也可坐起来，仅进行足的背伸锻炼，一天锻炼6-8／小时，每1小时15分钟左右。

第二阶段：术后2／3天拔除引流管后至术后2周拆线出院，该阶段开始进行正式的康复锻炼。

1、先要下地扶双拐站立，头不晕后扶双拐行走，患者只允许部分负重，活动量只限每天去卫生间，剩余时间尽量少下地行走。

2、CPM锻炼：以膝关节屈曲40度开冶，每天膝关节屈曲度增加10度，到120度为止。

3、还有5个锻炼动作，这5个动作在术后3天(第二阶段)就可以开始进行锻炼，大家在第二阶段过程中数量及强度应根据具体情况逐渐增加，至出院时最好达到第三阶段要求的强度及数量。

第三阶段：出院至术后6周

该阶段只能扶双拐下地行走，患肢部分负重，每天的活动量最好以去卫生间为限，剩余时间尽量少下地行走；锻炼方法共五个动作，前三个是练习伸直膝关节，这个最为重要；后两个动作是练习屈曲膝关节，也很重要。

第一个动作：床上平卧向上勾脚直腿抬台高，每次持续10秒钟，一天一条腿共进行100次锻炼。

第二个动作：床边向上勾脚抬小腿。每次持续10秒钟，一天一条腿共进行100次锻炼。

第三个动作：床上压膝关节被动伸直，足跟垫起5cm左右，每次用3-5公斤力量或等重量物体持续压膝关节3-5分钟，一天一条腿共进行10次。

第四个动作：床上抱小腿屈曲膝关节，屈曲膝关节至能耐受的最大疼痛，每天持续3-5分钟，一天一条腿共进行10次。

第五个动作：床边下压小腿屈曲膝关节，屈曲膝关节至能耐受的最大疼痛，每天持续3-5分钟，一天一条腿共进行10次。

以上五个动作在术后3天(第二阶段)就可以开始进行锻炼，在第二个阶段过程中数量及强度应根据具体情况逐渐增加，至出院时最好达到，第三阶段要求的上述强度及数量。

该阶段只能扶双拐下地行走，患肢部分负重，每天的活动量最好以去卫生间为限，剩余时间尽量少下地行走；在第二、三阶段锻炼时，必须会出现患膝疼痛，主要为锻炼引起的肌肉及韧带疼痛，尤其夜间明显，勿需过分紧张，一定要适量应用止痛药物，建议两种药物联合使用，一种是“消炎痛栓”，每晚肛塞一粒或半粒，其作用除止痛、消炎、退热外主要防止膝关节粘连及异位骨化；另一种为口服消炎镇痛药，如“扶他林”、 “芬必得”、 “曲马多”，可任选一种与“消炎痛栓”搭配使用。

术后6周时建议找术者进行一次复查，根据患膝的康复情况，可决定进一步锻炼的方法，强度及数量。如外地患者来院不便，也可不来，但要与术者通电话，汇报锻炼情况。

第四阶段：术后6周至术后3个月

锻炼方法仍是第三阶段的五个动作，强度及数量同第三个阶段，该阶段可以扔双损下地行走，患肢可完全负重，注意活动适量即可。

术后3个月必须找术者进行复查、如功能恢复欠佳，还有机会通过手法推拿等方式获得良好的功能，否则超过4个月后就再没有机会：

第五阶段：术后3个月至术后6个月

锻炼方法仍是第三阶段的五个动作，强度及数量可适当减少，最少不低于第三、四阶段的一半，目的是维持及巩固康复效果。否则，术后6个月时康复效果会出现倒退。术后6个月以后，经上述康复得到的效果会保持稳定直到终老，因此就不需要再进行系统的康复训练。