为贯彻落实健康中国战略，切实提升女性健康素养，在第116个“三八”国际劳动妇女节，陕西省核工业二一五医院精心策划并组织开展了系列科普活动，两场社区科普讲座与一场院内女职工专场讲座，将专业健康服务送到女性身边，以实际行动致敬巾帼力量，传递医者温度。

社区送暖，让健康服务扎根基层

3月11日，我院妇科任晓红主任医师先后走进咸阳市建设路社区、马泉玉泉苑社区，开展“关爱女性健康 守护女性之美”主题科普讲座，累计吸引200余名社区女性积极参与，切实提升了社区女性的健康意识与自我保健能力。

讲座中，任晓红主任医师结合临床案例，用通俗易懂的语言聚焦更年期健康核心问题，从更年期的生理本质、识别信号到科学管理方法进行了系统讲解。她强调，更年期是女性必经的自然生理过渡期，不必焦虑，更不应忽视。现场女性认真聆听、积极互动，提出各类健康困惑，任主任逐一耐心解答，氛围热烈而有序。

院内关怀，致敬职场巾帼健康力量

为关爱全院女职工身心健康，帮助她们更好地应对职场与生活双重压力，我院妇科主任医师段山红以“女人四十，哪个是明天的你”为题，为全院女职工带来一场专题科普讲座，现场百余人聆听。

段山红主任医师聚焦四十岁前后女性的生理与心理变化，围绕更年期的核心成因、典型症状及应对策略展开深度解读，引导女职工正确认识身体变化，掌握科学的健康管理方法。她结合职场女性常见的熬夜、压力大等生活习惯，提出个性化健康建议，鼓励大家在忙碌之余关注自身、调节身心。互动环节中，女职工们踊跃提问，段主任一一细致解答，现场温情涌动，暖意融融。

科普延伸：更年期识别与管理核心要点

一、认清更年期核心信号

更年期医学上称为围绝经期，通常发生在45-55岁，本质是卵巢功能减退、雌激素水平波动下降。

1.月经改变：周期紊乱、经量异常，直至停经，是首发信号。若出现大出血或淋漓不尽，应及时就医。

2.血管舒缩症状：超七成女性会出现潮热、盗汗，尤以夜间多发，影响睡眠质量。

3.情绪与睡眠：易烦躁、焦虑、注意力不集中，伴入睡困难、多梦易醒。

4.其他问题：阴道干涩、反复尿路感染、骨量流失加快、代谢紊乱等需引起重视。

二、科学管理三步走

1. 及时检查：定期检测性激素、骨密度、妇科超声、甲状腺功能及血脂血糖，掌握身体状况。

2. 生活调理：多食豆类补充植物雌激素，坚持每周5次、每次30分钟有氧运动，规律作息，控制体重在BMI 18.5-23.9之间；

3. 心态与就医：保持积极心态，主动社交。症状严重影响生活时，及时就医规范干预，切勿自行调理。

此次“三八”国际劳动妇女节系列科普活动，通过“社区+院内”双场景覆盖，将专业妇科知识精准送达不同女性群体，充分展现了我院关注女性健康、服务社会的责任担当。未来，我院将持续开展形式多样的健康科普活动，不断完善女性健康服务体系，用专业与温暖守护女性全生命周期健康，助力广大女性绽放更加绚丽的光彩。