2024年8月1日—7日是第33个世界母乳喂养周，主题是“支持母乳喂养，共建生育友好”，旨在加强母乳喂养宣教，强化母乳喂养意识，突出健康教育和社会支持对保护、促进支持母乳喂养起到的重要作用。

母乳是初生婴儿最好的食物，母乳喂养有益母婴健康。为帮助孕产妇树立正确的母乳喂养观念，了解母乳喂养的正确方法和技巧，世界母乳喂养周期间，陕西省核工业二一五医院产科举办了母乳喂养周主题孕妇学校活动，以实际行动支持母乳喂养，提升母婴家庭母乳喂养技能，维护母婴权益，共建生育友好型社会。

活动中，产科程思敏老师围绕什么是母乳喂养、母乳喂养的姿势、方法、注意事项、常见的问题及解决方法等5个方面，为各位孕妈孕爸们详细讲解了母乳喂养的相关知识。解决了新手妈妈们在母乳喂养中遇到的问题与困惑，让大家意识到母乳喂养及科学食养的重要性，也加深了准妈妈们母乳喂养的信心。

新生儿出生后的护理也是各位孕妈孕爸们非常关心的问题，儿科李娜老师就新生儿及高危儿的概念、生理特点、常见的几种特殊生理状态、正常新生儿的护理要求等知识进行了深入浅出的讲解。活动现场还设置了有奖问答环节，氛围轻松愉悦。

本次母乳喂养周主题宣传活动，不仅提高了孕产妇及其家属对母乳喂养重要性的认识，也为营造全社会支持母乳喂养的良好氛围起到了积极作用，让每一位孕妈妈都能坚定信心，支持母乳喂养，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。二一五医院产科孕妇学校也将继续秉承“支持母乳喂养，共建生育美好”的理念，为广大家庭提供更加全面、专业的母婴健康服务。

科普时间：

母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物，由于其无可替代、不可复制而显得弥足珍贵，如何保障充足的乳汁来喂哺自己的宝宝呢？宝妈要注意以下几点：

第一点：树立母乳喂养信心

树立信心是母乳喂养成功的关键，宝宝的第一口奶关乎母乳喂养成功与否。吸吮是孩子的本能，多吸吮会刺激妈妈有效分泌乳汁，妈妈要相信这一点。要牢记母乳喂养是妈妈的一份责任，通过实现母乳喂养，妈妈会获得一份成就感和幸福感。

第二点：尽早实行“三早”

即早接触、早吸吮、早开奶，分娩后，尽早进行母婴皮肤接触，并且不间断地有效吸吮，吸吮过程妈妈和孩子之间要有目光的交流，这样将会极大促进妈妈泌乳。

第三点：勤吸吮、多吮吸

对于新生儿来说，频繁地吮吸可以极大刺激妈妈的泌乳反射，吸吮次数没有时间限制，哺喂前妈妈可以轻轻按摩乳房或温水热敷，这样宝宝吸吮更通畅，母乳是越吸越多，“等待下奶”是错误之选。妈妈产后最初的一周分泌的乳汁称之为初乳，极其珍贵。

第四点：坚持母婴同室

24小时母婴在一起，做到按需喂奶，不规定次数和时间，坚持夜间喂哺，夜间催乳素分泌旺盛，特殊情况需要母婴分离时，不要超过1小时。坚持母婴同室也是母乳喂养成功的关键因素之一，母婴同室方便照护，能够做到全天候的陪伴。

第五点：科学营养、均衡膳食

母亲膳食营养与乳汁质量息息相关，产后哺乳期妈妈要坚持适量多餐，饮食要遵循荤素搭配、粗细结合、营养均衡、足够汤类、饭菜宜温热，确保食品安全卫生的原则，注意饭菜质量，不要忽视果蔬的摄入。

第六点：保持良好的情绪

产后妈妈由于体内激素的变化、角色的适应，极易出现情绪变化，建议产后妈妈要经常与家人沟通，也可以和朋友聊聊天、自我冥想、听音乐、歌唱等来愉悦心情。充足的睡眠会使你的乳汁分泌增加，养成与孩子同步休息的习惯，每天的睡眠不少于8小时。

第七点：轮流排空两侧乳房

乳汁分为前奶和后奶，前奶蛋白质含量丰富，后奶脂肪含量较多。只有前奶和后奶均摄入，才会营养均衡。每次哺乳时，应尽量先吸一侧乳房，待吸空后再吸另一侧乳房，下次哺乳时先吸上次后吸的乳房，以使每次乳房都有吸空的机会。若宝宝吸吮后尚有乳汁剩余，用手法挤奶或使用吸奶器将奶吸出。

第八点：家庭成员的积极参与

母乳喂养不单单是产妇自己的事情，家庭中每个成员的助力也是至关重要，产妇的饮食、心情的愉悦、舒适的环境等都与母乳喂养的成功息息相关。家庭成员要根据所承担的不同角色，提供相应的母乳喂养支持服务。