每年的10月为世界乳腺癌防治月，10月18日为世界乳腺癌宣传日。《2022年全国癌症报告》显示，乳腺癌全球发病率第一、中国女性乳腺癌发病率位居第一，乳腺癌发病人数在我国呈逐年上升趋势，成为女性健康的“头号杀手。10月17日下午，二一五医院肿瘤二科医生王睿受邀到手麻科，对乳腺保健和乳腺癌防治等相关知识进行对进行健康宣教。

王睿医生以《乳房保健 自我管理》为题，集合门诊、手术患者的真实案例，生动形象的向大家分享了乳腺的解剖、皮肤的观察、自己的检查以及关注度很高的一些问题的解答，呼吁广大女性同胞关注乳腺健康，鼓励大家经常开展“自查自摸”活动，做到早发现、早治疗、早康复。

延伸阅读

乳腺癌的发病因素有哪些

乳腺癌的两个发病高峰，分别是45～55岁之间和70～74岁之间，但从近年的临床病例来看，乳腺癌正在趋向年轻化。

乳腺癌的发病原因除了遗传因素以外，普遍认为与生活环境、饮食习惯、生育模式等因素相关。此外，不生育、高龄初产、母乳喂养减少、肥胖等，都是诱发乳腺癌的高危因素。

乳腺癌的发病与家族遗传有密切的关系，如果家族有乳腺癌史，那么直系的女性家族成员患乳腺癌的风险会比普通人高两到三倍。

乳腺癌与生活习惯密切相关

除了遗传因素以外，乳腺癌的发生与生活环境、饮食习惯、生活方式等因素密切相关。

一，经常使用激素类化妆品。乳腺癌是激素依赖性肿瘤，所以雌激素摄入过多会明显增加乳腺癌的患病风险。

二，初产年龄较高。女性超过30岁以后，患乳腺癌的风险会随着初产年龄的推迟而逐渐增高。长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯也会增加患病风险。

三，现代人在生活、工作的双重压力下，长时间处于紧张、焦虑的状态，也会降低人体抗癌免疫力。紧张的心理状态引起激素水平的紊乱，进一步增加患病风险。

如何远离乳腺癌

1.保持健康的生活方式。日常生活中，多吃新鲜蔬果，坚持运动锻炼，戒烟限酒，生活规律，避免熬夜。

2.尽量避免雌激素的影响。育龄妇女尽量避免晚婚晚育，拒绝滥用含有雌激素的化妆品等。

3.坚持自查和定期筛查。20岁以上的女性每月要进行乳房自查，采用视、触结合的方法，对照镜子查看双侧外观是否有异常，乳头是否有溢血、溢液。同时，用手指的指腹顺时针或逆时针触摸乳房以及乳头的下方，检查有无包块。

4.30岁以上的女性，建议每年做一次B超检查。40岁以上的女性，以及低龄但有乳腺癌家族史的高危人群，建议每一到两年做一次彩超及钼靶检查。