3月21日是第二十五个“世界睡眠日”，中国主题为“健康睡眠，人人共享”。为进一步提高群众对睡眠重要性和睡眠质量的关注，普及健康睡眠知识，3月20日上午，二一五医院精神心理科在门诊一楼大厅举行了主题为“健康睡眠，人人同享”的大型义诊活动，为全民睡眠健康加油助力。

“医生我失眠两年多了，晚上辗转反侧，就是睡不着……”“医生我最近一段时间睡眠质量很差，总是多梦，我应该怎么办？”……义诊活动中，针对前来咨询患者提出的不同问题，精神心理科张帆主任带领科室医护团队从不同角度逐一答疑解惑，有针对性地在规范治疗、饮食、用药、心理等方面给予健康指导，引导就诊患者培养健康的睡眠习惯及生活方式，并免费测量血压、发放宣传手册、开展主题讲座、普及常见睡眠疾病相关知识，帮助大家积极面对睡眠问题，更加科学地预防与治疗。

活动现场，张敏护士长带领护理团队现场教学乐眠操，通过运动方式舒缓情绪，消除疲劳，增强免疫力，提升睡眠质量。简单易学的动作吸引了不少患者驻足，纷纷学习跟做。整个活动持续约2个小时，参加义诊活动人数达两百余人。

睡眠是人体必不可少的生理过程，对于维持身体和心理健康至关重要。良好睡眠对保持心脑血管系统健康、调节机体能量水平、促进大脑健康等有重要作用，直接影响个体免疫水平的高低，熬夜、失眠对身体带来的伤害多数是不可逆的。如果您有睡眠呼吸暂停、失眠等相关疾病的困扰，请及时就诊，二一五医院精神心理科为您的睡眠健康保驾护航。